искуство Движения
Уроки Соматики
- Помогут тебе уменьшить напряжение и боль в теле
- Откроют для тебя возможности внутреннего баланса
- Вернут гибкость и мобильность твоего тела и ума
- Улучшат качество повседневных движений и спортивных практик таких как: йога, бег, гимнастика, пилатес и другие
СоматикаСледую наследию метода "Томаса Ханны", "Моше Фельденкрайза" и "Курта Левина". Соматика - это уникальный метод восстановления и оздоровления тела, а также балансировка и укрепление психологического состояния, через работу с нервной системой, за счет простых двигательных уроков, через мягкие, медленные и осознанные движения. Уроки Соматики – это не просто тренировки, это удивительный метод познания себя через движение. |
Все мы живем в стрессе, а также мы подвержены травмам и болезням, в результате чего наше тело забывает, как двигаться легко и испытывает боль. При помощи мягких соматических уроков можно избавиться от боли и снова вернуть это забытое чувство легкости в движениях тела и души, почувствовать радость жизни. Нейрофизиологи доказали, что наш мозг, и вместе с ним тело, способно обучаться в любом возрасте, у каждого из нас есть шанс все изменить, снова почувствовать легкость движений. |
Расписание
Online уроки:
На данный момент доступны, только индивидуальные онлайн занятия.
С понедельника по пятницу.
Время с 10:00 до 21:00 по Мск.
Важно: уроки проходят на ваш выбор в Viber, Skype или Whatsapp.
С понедельника по пятницу.
Время с 10:00 до 21:00 по Мск.
Важно: уроки проходят на ваш выбор в Viber, Skype или Whatsapp.
Записаться
Алëна Ерохина
Учитель Осознанного Движения
C 2017 года практикую Соматику,
С 2018 года студент профессиональной программы по Соматике в Москве.
С 2018 практикую Фельденкраз,
А с 2023 года студент профессиональной программы по методу Фельденкрайза в Италии
Участница семинаров: Остеопатии, МФР, Травма Терапия, Расстановки, Нейрофизиологии и Нейропсихологии.
C 2017 года практикую Соматику,
С 2018 года студент профессиональной программы по Соматике в Москве.
С 2018 практикую Фельденкраз,
А с 2023 года студент профессиональной программы по методу Фельденкрайза в Италии
Участница семинаров: Остеопатии, МФР, Травма Терапия, Расстановки, Нейрофизиологии и Нейропсихологии.
"Для меня осознаное Движение – это радость быть собой в каждом моменте жизни"
Ваши новые возможности
Вы устали от боли и напряжения в теле и ни один метод вам не помогает, то Вам точно на соматические уроки. Уникальность методики в мягких и медленных движениях, а так же в заботливых и нежных руках нашего специалиста Алёны.
Гармония это баланс, к которому так сложно придти живя в большом городе. Соматические уроки помогают замедлиться и погрузиться в глубину своих ощущений, потребностей, желание и на некоторое время побыть на единые с самим собой.
Для любителей Йоги, Пилатеса, Гимнастики, уроки Соматики могут стать отличным дополнением, которое поможет достичь успеха в этих практиках. За счет навыков осознанного движения и концентрации внимания, которым вы сможете научиться на Соматических уроках.
В основном все физические практики построены на усилии, скорости, результате и постоянном повторении одного и того же. И для некоторых это работает до какой то степени.
На Соматических уроках, мы изучаем наше тело, его ощущения и движения, учимся их оптимизировать, делать легче и эффективнее.
Основные Соматические принципы - это мягкое, медленное, комфортное и самое главное осознанное движение.
Со временем вы сможете применять эти принципы и в других спортивных дисциплинах и заметить насколько эти маленькие изменения могут упростить и сделать более приятными ваши тренировки.
В основном все физические практики построены на усилии, скорости, результате и постоянном повторении одного и того же. И для некоторых это работает до какой то степени.
На Соматических уроках, мы изучаем наше тело, его ощущения и движения, учимся их оптимизировать, делать легче и эффективнее.
Основные Соматические принципы - это мягкое, медленное, комфортное и самое главное осознанное движение.
Со временем вы сможете применять эти принципы и в других спортивных дисциплинах и заметить насколько эти маленькие изменения могут упростить и сделать более приятными ваши тренировки.
Осознанность в движениях это способность чувствовать и управлять своим телом, без усилий и напряжения, к сожалению мы теряем с возрастом эти способности. И сейчас наступило время меняться и Соматические уроки могут помочь Вам снова найти дорогу к самому себе.
Ответы на Вопросы:
- 1Чему ты научишься ?Направлять внимание в своём тело
Чувствовать себя в здесь и сейчас
Находим комфорт и баланс
Двигаться легко и мягко
Расслаблять тело
Дышать свободно
Быть в контакте с самим собой - 2Кому подходят мои уроки ?Всем кто хочет улучшить качество жизни и своё самочувствия, стать мягче и подвижней, уменьшить боль или восстановить баланс.
Уроки подходят для любого возраста. - 3Online Club ?Временно не работает.
Приносим свои извинения. - 4Стоимость ?Консультация 20-30 мин. :
2 000 р.*
Персональный Online урок 60 мин. :
от 4 000 р.*
* Предварительная запись и оплата обязательна. - 5Соматическая Сессия ?Персональные Сессии - я мягко двигаю вашим телом, это помогает нервной системе расслабиться, а мышцам стать мягче.
Сессии - помогают снять боль и вернуть подвижность и легкость. - 6В чем тренироваться ?Удобная одежда с длинными рукавами без пуговиц и замков, носки, коврик (по желанию), шарфик или плед (если вы мерзните) и маленькая подушка.
Хорошее настроение.
Хочу Записаться на Урок.
*нажимая на кнопку *Отправить*, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Уроки Соматики
_________________________
Somatic Valley в Москве,
ул. Трифоновская 57А
Бизнес-центр "Византий"
11 мин. от м."Проспект мира"
Внимание - м."Рижская" - закрыта
_________________________
Phone: +7 967 196-11-03
E-mail: somatic.valley@gmail.com
Somatic Valley в Москве,
ул. Трифоновская 57А
Бизнес-центр "Византий"
11 мин. от м."Проспект мира"
Внимание - м."Рижская" - закрыта
_________________________
Phone: +7 967 196-11-03
E-mail: somatic.valley@gmail.com
