Именно действия говорят о человеке больше, чем его слова. Не жди завтра, действуй сейчас.

Усталость - попытка избежать изменений и сохранить связь с кем-то значимым из своего прошлого.

Возможность присутствовать и проживать свою жизнь в контакте со своим телом, умом, чувствами и эмоциями.

Привычки делают нас теми, кто мы есть, отказаться от них - значит обрести свободу действия на какое-то время.

Выбор определяет какой ты человек, открывает возможности, делает тебя тем, кем ты хочешь быть.

Убеждение - ментальная конструкция, отказ от ясности и свободы, уход в мир фантазий и иллюзий.

Внимание - это умение направлять свой внутренний взор на определенный объект, и ясность в его восприятии.

Напряжение - физическое проявление состояния нашего ума, которое мы создаем в теле, отказываясь быть в реальности.

Комфорт - это способ находить и уважать свои границы, как телесные, так и эмоциональные.

Движение - это телесных процесс задачей, которого является реализация потребностей человека.

Травма оставляет следы на нашем теле, шрамы на сердце и трещины в душе.

Боль - это естественная реакция тела на изменения и процесс адаптации к стрессу, травмам и болезням, далее...

Онлайн клуб Осознанного Движения. Занимаемся каждый Понедельник и Четверг в 20:00 по МСК.

Уроки Соматики – это удивительный метод исследования себя через осознанные движения тела.