Осознанность - удивительная способность проживать свой опыт в каждом мгновении, которой обладает каждый человек, но к сожалению, не каждый может раскрыть этот дар во всей его глубине.

Этот дар подарила нам природа, но инструкцию, как его использовать и развивать дали не каждому. В зависимости от страны обитания, религии, культуры и образования уровень осознанности очень сильно отличается: те, кто много путешествуют наверняка замечали, что где-то чувствуешь себя легко (в таких места люди добры), а из некоторых мест хочется поскорее уйти (чувство, что ты в психбольнице).

Связь человека с средой обитания (семья, страна) имеет очень большое влияние на развитие осознанности или же ее полное отсутствие. Я заметила некую закономерность: чем больше в семье, обществе интриг, обмана и агрессии, тем меньше там осознанности и доброты, люди насквозь пропитаны жестокостью к себе и другим.

Есть много разных идей на тему: нас окружает то что мы отрицаем в себе или мир зеркало нашей души, от части это так, но есть одно но, если поместить человека в среду где все с уважением и добротой относятся друг к другу, он становится лучше, среда медленно его исцеляет ( если только он не сильно травмирован, в этом случае еще понадобится помощь специалистов).

Жестокость и страдания были способом выживания, в бывших странах СССР он до сих пор присутствует в обществе как стиль жизни.

Страдания - это отсутствие ясности и осознанности, то есть контакта с самим собой. Природа хочет чтобы человек был целостным и всяческим ему в этом помогает. Я заметила, что радость жизни и ясность бытия доступна тем, кто принимает свою жизнь такой, как она есть.

Те, кто всегда недоволен собой или миром, скорее всего находиться в стратегии выживания, и страдания для них являются нормой - такие люди не ищут ясности и осознанности, они обязательно находят самых плохих учителей.

Пройдя не одну школу, на личном опыте, я научилась ясно видеть суть человека и его/её возможности в рамках моих потребностей. Чёткая формулировка того, что тебе надо, облегчает поиск нужных людей.

Самый быстрый способ обрести ясность - это наладить контакт со своим телом и для этого подходят любые телесные практики, где суть в самом процессе, а не в результате. Как только на первое место ставится результат, включаются умственные стратегии его достижения, а связь с ощущениями тела становится меньше.

Именно поэтому на моих уроках Осознанного Движения нет целей, а есть только процесс обучения как почувствовать своё тело изнутри. Тот, кто хорошо чувствует своё тело и эмоции, может легко почувствовать и другого человека.

Каждый урок - это новый мир, в которым ты можешь быть кем захочешь, а я помогаю тебе найти этот путь к себе.

До встречи в новом Осознанном мире.
Alënka Lively