Напряжение бывает миллион разных видов и практически всегда оно создается необходимостью прикладывать усилия, иногда сюда может еще добавится желание сделать больше или лучше чем кто-то, так называемое чувство превосходства.

Еще один любопытный факт - физическое напряжение поддерживается ментальным сопротивлением (стрессом). Что такое стресс на самом деле ? Стресс - это индивидуальная эмоциональная реакция человека на определенное событие в его жизни. Невозможность прожить приходящий опыт чувств вынуждает психику человека создавать ментальные защиты, о которых я расскажу чуть позже.

А сейчас предлагаю провести исследование о уровне напряжения в твоем теле. Оно есть практически у всех, но те, кому будет очень сложно сделать упражнение
описанное ниже, стоит обратиться к телесному специалисту.

Сопротивление - это защитный механизм психики человека, отказ принимать реальность мира и своих чувств, как правило оно не осознаваемо человеком и по этому создает большое количество когнитивных искажений.

Существует несколько видов сопротивления. Один из самых распространенный вариантов это Вытеснение. Его суть заключается в исключении из сферы сознания неприятных мыслей, чувств, желаний. Такие люди часто не помнят многое из своей жизни, так называемая частичная амнезия, а так же они забывают выполнять свои обещания.

Проекция - приписывание своих нежелательных черт характера другому человеку, и таким образом исключая их наличие у себя. Например: злая женщина обвиняет всех вокруг в недобрых помыслах, играя роль святой жертвы обстоятельств или судьбы.

Рационализация - это попытка через логические суждения обьяснить свои действия, переложив ответственность во вне на других людей или обстоятельства, для сохранения чувства своей невиновности. Человек, проучившийся пять лет в институте, будет обвинять неквалифицированных преподавателей и саму систему образования, чтобы скрыть свой провал.

И еще один вариант Расщепление - встречается в той или иной степени у всех.
Расщепление характеризуется искажением реальности, мир делится на императивы Хорошо и Плохо, Правильное и Неправильное, любые оттенки неопределённости исключены. Яркий пример этого искажения - люди, которые любят спорить, и даже если ты с ними согласился, они все равно продолжают доказывать свою точку зрения, отрицая реальность.

Это не все варианты сопротивлений, я обязательно напишу на эту тему еще, ведь именно с этим я и сталкиваюсь в своей работе.
Невозможность двигаться легко в большей степени обусловлена ментальными защитами и сопротивлением, чем физическими особенностями человека.

До встречи на моих уроках Соматики.
Alënka Lively