Боль - это естественная реакция тела на изменения и процесс адаптации к стрессу, травмам и болезням. Так же боль может быть вызвана нарушением физических, полевых или эмоциональных границ человека.

Ко мне часто приходят ученики, которые говорят о стрессе и напряжении в теле - и это самый первый сигнал Нервной системы о том, что что-то идет не так.
И если не обращать внимания на них, то в какой-то момент напряжение может перерасти в более серьезные недомогания и тогда вашему телу понадобится больше ресурсов для восстановления.

Стресс - это состояние ума, а напряжение - это ощущение в теле и они напрямую связанны между собой: - стресс вызывает напряжение и наоборот.
Именно по этому работала с психологами помогает только на половину (говорю это из личного опыта) - ментальную часть разгружается, а тело - нет забываем.
И часто это одна из причин отсутствия прогресса в терапии.

Как узнать есть ли у вас стресс, ответь себе на пару вопросов:
- как часто ты улыбаешься?
- ты носишь удобную обувь и одежду?
- ты с радостью просыпаешься по утрам?
- чувствуешь ли ты себя в конце дня уставшим?
- как часто ты гуляешь по улице, в парке, в лесу без цели?
Ответы помогут тебе самому определить уровень твоего стресса.

Предлогаю провести еще один маленький эксперимент с Болью.

Человеческое тело - гениальная биомашина, и одну из ключевых ролей в ее работе играет Нервная Система (Центральная НС и Периферическая НС).
И именно Нервная система отвечает за жизнедеятельность нашего тела и в момент опасности переорганизовывает ресурсы так, чтобы человек мог выжить.

Ты сам определяешь что для тебя значит Боль, Можно ее избегать, а можно пройти через нее и стать другим, каким именно, снова решаешь ты.

На моих уроках Соматики я применю принципы работы нервной системы, что и обьясняет удивительные результаты. Боль во время движения частая история, только потому, что твоё тело забыло, как двигаться легко и без усилий, в свою очередь и вызывают боль.

Любое движение может быть приятным если позволить всему телу в нем участвовать.

До встречи на моих уроках.
Alënka Lively