Привычки - способ проживать жизнь не чувствуя опасности, автоматически исполняя приказы и вписываясь в существующую систему. У каждого человека есть с пару сотен привычек, они могут быть полезными и не очень, но важна не сама привычка, а ее суть, то есть какой цели она служит.

В основном человек не осознает и не замечает своих привычек, до тех пор, пока они не начинают причинять дискомфорт. Любопытно, что заметить привычку, не значит ее осознать, об этом я хочу рассказать подробнее.

Часто заметив скажем так "Вредную" привычку, человек сразу идет к доктору или специалисту, чтобы ее убрать, то есть он хочет чтобы кто-то решил все за него (перекладывание ответственности и второй интересный процесс - отрицание своего причастия).

Отрицание себя - свойственно только людям, этот уникальный процесс берет начало в нашем уме - задача которого анализировать, обучаться и создавать новое, как компьютер. Но у человека есть чувства и способность осознавать себя, как свободную личность обладающую выбором.

Любая привычка - результат жизненного опыта и выбора ( или его отсутсвие) человека, он (опыт) является и источником, и решением.

Решение заключается в осознании самой привычки. Этот процесс состоит из следующих шагов:
1/ Признать что привычка твоя и она тебе зачем то нужна
2/ Понять и почувствовать какую задачу решает эта привычка ( часто это форма компенсации не реализованного движения, чувство, что ты застрял )
3/ Осознать тот факт, что привычка твоя и ты можешь от нее отказаться когда захочешь
4/ Согласие и принятие себя таким какой ты есть с привычками и без них, дает силы почувствовать новой импульс к движению.

Движение тоже может стать привычным, и тогда оно ощущается как рутина или автоматическое существование, отсутствие спонтанности и свободы в самовыражении. Вероятнее всего, у человека был в прошлом Травматический опыт (и страх нового сейчас вызван именно теми событиями).

Моя работа заключается в том, чтобы показать возможность встречи с новым через безопасное пространство и ясно, плавное, мягкое движение в согласии с твоими привычками.

Ясность меняет привычное.
До встречи на моих уроках.
Alënka Lively